- L’estudi compara modalitats d’exercici en més de 6.800 pacients amb malalties cardiovasculars
- La intensitat i l’estructura de l’entrenament són clau per a millorar la rehabilitació cardíaca i la qualitat de vida
Alacant (04.05.26).– Investigadors de l’Institut d’Investigació Sanitària i Biomèdica d’Alacant (ISABIAL) i de la Universitat Miguel Hernández d’Elx (UMH) han demostrat que l’exercici basat en intervals d’alta intensitat amb moments de descans —entrenament intervàlic d’alta intensitat— és la forma més eficaç de millorar la salut dels vasos sanguinis en persones amb malalties cardiovasculars.
L’estudi, publicat recentment en la revista científica European Journal of Preventive Cardiology, aporta noves evidències per a optimitzar els programes de rehabilitació cardíaca.
Per a això, l’equip investigador ha analitzat 37 estudis amb un total de 6.818 pacients adults amb malaltia coronària o insuficiència cardíaca. El treball compara tres grans tipus d’exercici: l’activitat aeròbica contínua d’intensitat moderada; l’entrenament intervàlic d’alta intensitat; i programes combinats que inclouen exercici de força.
El paper clau de la intensitat
L’investigador principal del grup d’Exercici Físic per a la Salut d’ISABIAL i professor de la UMH, José Manuel Sarabia, ha explicat que “els vasos sanguinis estan recoberts per una capa interna anomenada endoteli, que és fonamental per al seu correcte funcionament. Aquesta capa és la que permet que els vasos es dilaten i s’adapten al flux de la sang”.
“Quan l’endoteli es deteriora, un fet freqüent en les malalties cardiovasculars i la principal causa de mort al món, els vasos perden flexibilitat i augmenten els riscos d’inflamació i de formació de coàguls”, ha afegit.
Després de l’estudi s’ha conclòs que l’entrenament intervàlic d’alta intensitat és el que aconsegueix una millora més consistent d’aquesta funció vascular. “Aquest tipus d’exercici obliga els vasos sanguinis a adaptar-se ràpidament als canvis en el flux de sang i en la pressió, cosa que entrena la seua capacitat de resposta. És un entrenament més complet per a uns vasos que necessiten recuperar flexibilitat”, ha explicat el doctor Sarabia.
Per la seua banda, la cardiòloga de l’Hospital General Universitari d’Alacant, investigadora d’ISABIAL i primera autora de l’estudi, Laura Fuertes Kenneally, ha assenyalat que “no tot exercici té el mateix efecte sobre la salut cardiovascular, i aspectes com la intensitat o la manera en què s’organitza l’entrenament són clau per a obtindre beneficis reals”.
A més, la doctora Fuertes ha afegit que “aquests resultats poden ser útils per a dissenyar programes de rehabilitació cardíaca més eficaços i adaptats a cada pacient”. Això sí, adverteix que aquest tipus d’exercici “s’ha de realitzar sempre sota la supervisió de professionals i ajustat a la situació de cada persona”.
Aquests resultats són especialment rellevants per a les persones amb malalties cardiovasculars, ja que una millor funció dels vasos sanguinis s’associa amb un menor risc de complicacions i amb una millor qualitat de vida.
L’estudi ha estat coliderat per l’investigador Agustín Manresa Rocamora i ha comptat amb la participació de les investigadores Sabina Baladzhaeva, Noemí Sempere Ruiz i Ana Sanz Rocher, juntament amb l’investigador Carles Blasco Peris.
La investigació ha comptat amb finançament públic de la Generalitat Valenciana, del Ministeri de Ciència, Innovació i Universitats, de l’Institut de Salut Carlos III i de la Unió Europea.
Accés a l’article: Fuertes-Kenneally, L., Baladzhaeva, S., Manresa-Rocamora, A., Sempere-Ruiz, N., Sanz-Rocher, A., Blasco-Peris, C., i Sarabia, J. M. (2026). Effect of exercise modality and intensity on endothelial function in patients with cardiovascular disease: a systematic review and network meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology, zwag118. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwag118