- La investigación demuestra que el control del tronco influye más en el equilibrio que la fuerza de la cadera durante el envejecimiento
- Los resultados permitirán diseñar programas de ejercicio más eficaces para preservar la autonomía y favorecer un envejecimiento saludable
Alicante (28.07.26). Investigadores del Instituto de Investigación Sanitaria y Biomédica de Alicante (ISABIAL) y de la Universidad Miguel Hernández (UMH), han demostrado que la estabilidad del tronco desempeña un papel fundamental para mantener el equilibrio durante el envejecimiento. El estudio, publicado en la revista científica Scientific Reports, aporta nuevas evidencias que permitirán mejorar el diseño de programas de ejercicio dirigidos a prevenir caídas y preservar la autonomía de las personas mayores.
Los resultados muestran que la capacidad para controlar el tronco guarda una relación más estrecha con el equilibrio dinámico que la fuerza de la cadera en personas mayores físicamente activas, lo que sitúa esta capacidad física como un elemento clave para favorecer un envejecimiento saludable.
El investigador principal del estudio, Casto Juan Recio, explica que aunque se sospechaba que el control del tronco era importante para mantener el equilibrio, “hasta ahora existía poca evidencia científica que demostrara esta relación”.
El control del tronco, el aspecto que más se deteriora
Para llevar a cabo la investigación, el equipo analizó a 127 personas sanas y físicamente activas de entre 30 y 80 años. Los investigadores evaluaron la estabilidad del tronco, el equilibrio dinámico, la fuerza de la cadera y la movilidad funcional para conocer cómo evolucionan estas capacidades a medida que envejecemos.
El estudio constató que todas ellas disminuyen con la edad. Sin embargo, la estabilidad del tronco fue la capacidad que presentó el deterioro más acusado, especialmente entre los hombres.
Además, los investigadores comprobaron que el control del tronco se relaciona estrechamente con el mantenimiento del equilibrio, mientras que la fuerza de la cadera tiene una mayor influencia sobre la movilidad funcional.
El investigador Sergio Hernández Sánchez señala que estos resultados “indican que ambas capacidades desempeñan funciones diferentes y complementarias durante el envejecimiento, por lo que deberían trabajarse de forma específica en los programas de ejercicio”.
Hacia estrategias de ejercicio más eficaces
Los investigadores consideran que estos hallazgos pueden contribuir al desarrollo de intervenciones más personalizadas para favorecer un envejecimiento saludable y reducir el riesgo de caídas, una de las principales causas de pérdida de autonomía en las personas mayores.
En este sentido, el coautor del estudio David Barbado Murillo destaca que “además de fomentar la actividad física en todas las etapas de la vida, nuestros resultados sugieren que es especialmente importante entrenar aquellas capacidades que más se deterioran con la edad y que tienen una mayor influencia sobre el equilibrio y la función física”.
Los autores recuerdan que este tipo de ejercicios, especialmente aquellos que incorporan situaciones de inestabilidad o requieren un elevado control postural, deben realizarse bajo la supervisión de profesionales especializados y adaptarse a las características de cada persona.
El trabajo ha sido desarrollado por un equipo interdisciplinar integrado por Casto Juan Recio, Javier De Los Ríos Calonge, Sergio Hernández Sánchez, David Barbado Murillo, Amaya Prat Luri y Francisco José Vera García, pertenecientes al Instituto Universitario de Investigación Centro de Investigación del Deporte y al Centro de Investigación Traslacional en Fisioterapia de la UMH, así como a ISABIAL.
La investigación ha contado con financiación del proyecto RTI2018-098893-B-I00 del Ministerio de Ciencia e Innovación y de la Agencia Estatal de Investigación, cofinanciado por la Unión Europea a través del programa FEDER.
Referencia del artículo
Hernández-Sánchez, S., De Los Ríos-Calonge, J., Juan-Recio, C., Prat-Luri, A., Vera-Garcia, F. J., & Barbado, D. (2026). Understanding the effects of aging on whole-body dynamic balance, trunk stability, functional mobility, and hip strength. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/s41598-026-35724-x